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孕期反响每个妈妈都不同，关于孕期反响比拟严重的妈妈来说，早就等待着分娩这一天。分娩是需求耗费很多膂力，肉体也要接受很大的耗费。尤其是顺产的妈妈，要阅历十级疼痛才干生下宝宝，所以要补充身体的才能，还要添加产力，促进产程开展，协助顺利消费。

普通状况下，顺产的妈妈需求破费大约12个小时才干生下宝宝，这个进程需求消耗少量的膂力和热能。所以，建议尽量要吃些容易消化吸收的食物来补充养分，多喝些汤水补充水分。新妈妈不能由于身体不舒适，就不吃东西，假如没有足够的膂力，很容易惹起身体疲劳、宫缩乏力、难产、产后出血等风险的状况。
顺产当天怎样吃好？
1、临盆晚期：半流食
在进产房前的8-12个小时，准妈妈们往往会由于阵痛招致睡眠不佳和饮食没胃口。爲了确保有膂力和精神完成消费，准妈妈要尽量进食，食物以半流质或软烂的食物爲主，如鸡蛋面、蛋羹、面包、粥等。
2、临产活泼期：流食
到了临产的活泼期，这时分子宫会频繁膨胀，准妈妈会觉得疼痛感增强，膂力开端耗费添加，这时分建议在宫缩间喝些牛奶、果汁和红糖水等流质食物，来补充身体所需膂力，有利于胎儿娩出。身体需求的水分可以经过果汁、水果、糖水或白开水补充。
3、临产前：忌食清淡
临产的时分，阵阵的宫缩痛在折磨着准妈妈们，这时分应在宫缩的间歇期灵敏进食，尽量吃些疾速消化、吸收的碳水化合物或淀粉类食物，来疾速补充膂力。
　由于宫缩的搅扰和睡眠缺乏，产妇的胃肠道消化才能渐渐降低，食物从胃到肠的工夫从平常4小时添加至6小时，这样就很容易发作存食。因而，不要吃不容易消化的油炸类或肥肉类的食物。